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按摩鼻子的好处_按摩鼻子的益处
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按摩鼻子的好处_按摩鼻子的益处

导读:按摩鼻子的好处是什么你知道吗?进入秋冬季,天气渐渐变得干燥起来,人们唱会感到鼻子干燥不通畅,有时候稍微一碰就会出现流血情况,这时候我们就要学会按摩鼻子,接下来为大家介绍按摩鼻子的好处。

鼻子是肺的外窍,很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病。如果按摩鼻部的同时增加调息的练习,使呼吸加深、变缓慢、变柔和、变均匀,对健康有很大的促进作用。

一是揉按山根:鼻根又称为山根。揉按的方法是用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤,以微有酸胀感为度,再轻轻地放下,重复约15~20次,以鼻根部位微红、微热为度,揉按此处有宁心安神的作用。

二是推擦鼻梁:左手中指指腹放在左侧鼻梁,右手中指指腹放在右侧鼻梁,两中指沿着鼻子两侧做上下的推擦,从鼻尖到鼻根,往返约20次,以鼻子微微发热、发红为度;然后改用一手中指和拇指相对,其他三个手指头翘起,用拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼,再到迎香穴。用中指和拇指指尖同时按压双侧迎香,一边按一边揉,达到酸胀感为止。

三、鼻外法:用左手或右手拇指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻黏液。

四、鼻内法:用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,黏膜红润,保持正常温度,增加耐寒能力。

五、点按迎香穴:以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供应,防治鼻病,还能防治面神经麻痹。

按摩鼻子的好处_按摩鼻子的益处

六、点按印堂穴:用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于前额部,当两眉间连线与前正中线之交点处)l2次。也可用两手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,能刺激嗅细胞,使嗅觉灵敏。

七、按摩耳廓防流感:据了解,按摩耳廓预防流感的方法并不复杂,具体为、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周),擦至局部透热(由内向外发热)为度。预防流感,每日一次,一次五分钟左右。治疗流感,每日2-3次,初次治疗可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。专家介绍,运用这一方法,可以补益肺气,疏风解表,即通过提高肺卫功能,从而达到抗御外邪的作用。对流感及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好的疗效。不过,专家表示,低血压人群慎用。

八、揉搓迎香穴抗流感:除了耳廓按摩法之外,揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴,也可以作为一种预防甲流的方法。迎香穴距离鼻翼两侧1.5cm。市民可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。

按摩鼻子保健作用

中医按摩不仅仅是一种中医用来治疗疾病的方法,适当的按摩还有助于养生保健,那么按摩鼻子有什么功效呢?

鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化,及调整全身气血、增强抗病能力的作用,并防治感冒、鼻炎等症。

方法:

1、捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。

2、揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中迎香穴1分钟。

3、推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴,反复10余次。

4、浴鼻。用两手指先点按攒竹穴,分别向下沿鼻两侧至迎香穴,再点按迎香,如此反复数十次。

5、揉巨髎。用两手指揉瞳孔直下,平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。

6、摩上星。用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟,小儿可擦前囟门。

7、掐揉合谷。用指甲掐合谷,继揉之,两侧交替各1分钟,掐6~7下。

8、推列缺。用拇指腹推桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸列缺穴,两侧交替各1分钟。

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