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夏季防暑方法_夏季防暑技巧
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夏季防暑方法_夏季防暑技巧

导读:夏季防暑方法是什么你知道吗?夏季天气炎热,为防中暑,人们常常会备一些防暑药品。不同的解暑药功能有差别,对症使用才能起到作用。下面小编为你介绍夏季防暑方法。

藿香正气液

如果在夏季你常常感到头痛头昏、浑身没劲、吃不下东西、呕吐腹泻……;或者你经常出入空调房,因温差过大经常感冒;或者你喜欢吃生冷食物,肚子时不时闹点小毛病。这时你就可以备上几盒太极藿香正气液了。

藿香类药物是传统的防暑解暑、调理肠胃的夏季常备药。临床上凡是有因暑热、外感风寒、生冷食物等引起的身体乏力、头昏、食欲差、感冒、呕吐、腹泻等症状,都可以使用。

太极藿香正气液相对于固体制剂见效更快;相对于含有的酒精的水剂口感更好,服用后不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象,酒精过敏者、老人儿童、孕妇完全可以放心服用。因为这个特点,太极藿香正气液很受老百姓喜爱。

人丹

由烈日曝晒引起的头晕、胸闷、恶心等轻微中暑症状时,可服用人丹。但是人丹不能随意乱用,因它含有朱砂,超量容易造成汞中毒。另外婴幼儿及儿童也不宜服用。

十滴水

夏季防暑方法_夏季防暑技巧

十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效,适合已经中暑时用,可缓解中暑症状。但是因为它的成分药性燥热,内服刺激性大,使用时要慎重。

夏天如何防暑

炎炎夏季里,什么食物可以防暑降温呢?以下是夏季6种防暑降温的宝贝食物。

绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

盐开水:水夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

茶水:有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。

苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

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