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引起头痛的食物_哪些穴位能缓解头痛

来源:宝宝健康 | 编辑:网络整理 发布时间:2017-08-25 13:07:45
导读:引起头痛的食物有哪些?活中我们常常会出现头痛症状,产生头痛的原因有许多,饮食因素是其中之一,那么引起头痛的食物有哪

导读:引起头痛的食物有哪些?活中我们常常会出现头痛症状,产生头痛的原因有许多,饮食因素是其中之一,那么引起头痛的食物有哪些呢?下面小编为大家介绍。

引发头疼食物1:3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

引起头痛的食物_哪些穴位能缓解头痛

引发头疼食物2:香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

引发头疼食物3:代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

引发头疼食物4:止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

引发头疼食物5:咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

引发头疼食物6:红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

穴位按摩法有助缓解头痛

推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。

推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。

推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。

如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。

头疼怎么办 教你怎样快速缓解头疼

一个好的体魄可以让你每一天都很精神,但是一旦身体又不舒服的就会让你精神欠佳,没精打采。头疼也是一个很恼人的疾病,那么在生活中突然头疼怎么办呢?有什么预防保健的养生小常识呢?今天就随着小编一起来了解一下吧。

6个快速治疗头痛的方法

据我们了解,头疼虽然不是很什么很严重的疾病,但是如果你突然发作痛疼也是很让人欲哭无泪的,而且还会影响你的日常生活。那么快一起来了解一下怎样治疗头疼吧,下面介绍的这些小秘方有助于快速简单的治疗头疼的毛病,如果你长时间的头疼就要去看医生了哦,一起来了解一下吧。

头痛的快速治疗方法

冷敷

冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法,用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。

热敷

热敷只要对风寒感冒,受凉,血管痉挛,神经性头痛有很好的作用,可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头,起到很快缓解头痛的作用。

药物治疗

用药物治疗头疼可以对症下药,比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁,对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液等等。由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。

针灸治疗

中医针灸治疗头痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用银针针灸,需要找专业医生。

听轻音乐

轻音乐有镇定作用,有助于纾解偏头痛。

深呼吸

深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧,对头疼有很快缓解的作用。

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